Ini 3 Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Rambut Kuat agar Percaya Diri Meningkat

Liputan6.com, Jakarta - Perawatan diri kini bukan lagi soal penampilan semata. Bagi pria dan wanita, kulit yang sehat serta rambut yang kuat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang berpengaruh langsung pada rasa percaya diri. Kondisi kulit dan rambut kerap mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk pola hidup, tingkat stres, hingga asupan nutrisi harian.

Menurut dr. Devi Himawan, Chief Medical Officer sekaligus Co-Founder Diri Care, masalah kulit kusam dan kerontokan rambut dapat disebabkan oleh berbagai faktor. "Penyebabnya sangat beragam, mulai dari faktor genetik, stres berkepanjangan, kurang nutrisi, hingga perubahan hormon. Karena itu, perawatan harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu," kata Devi.

Berikut tiga cara menjaga kulit tetap sehat dan rambut kuat agar kepercayaan diri meningkat.

1. Gunakan Perawatan Berbasis Medis

Langkah awal yang penting adalah memahami kebutuhan kulit dan rambut secara spesifik. Perawatan berbasis medis menjadi pilihan karena dilakukan melalui evaluasi menyeluruh oleh tenaga profesional, sehingga lebih aman dan efektif.

Masalah rambut rontok, misalnya, tidak cukup hanya ditangani dengan produk perawatan harian. Diperlukan treatment yang mampu memperkuat akar rambut, memperbaiki kondisi kulit kepala, sekaligus merangsang pertumbuhan rambut baru.

"Pendekatan medis membantu menangani masalah dari akarnya, bukan hanya menyamarkan gejala," ujar Devi.

Kulit dan rambut yang sehat tidak bisa dilepaskan dari kondisi tubuh secara internal. Asupan nutrisi, hidrasi, dan keseimbangan metabolisme berperan besar dalam proses regenerasi sel kulit dan rambut.

Oleh sebab itu, perawatan estetika idealnya dilengkapi dengan dukungan wellness. Salah satunya melalui terapi nutrisi yang bekerja langsung dari dalam tubuh. Di Diri Clinic, misalnya, tersedia berbagai pilihan Wellness IV Drips yang dirancang sesuai kebutuhan individu.

Pilihan tersebut meliputi Clear Skin untuk membantu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit, Hair Growth untuk menutrisi rambut dan kulit kepala dari dalam, Energy & Recovery untuk meningkatkan energi dan pemulihan tubuh, hingga Immunity yang berfungsi mendukung daya tahan tubuh.

Ada pula Rest & Relax untuk membantu kualitas tidur, serta Hangover yang membantu menghidrasi tubuh dan meredakan ketidaknyamanan setelah konsumsi alkohol.

Devi, menjelaskan,"Wellness IV Drips memungkinkan nutrisi diserap tubuh secara optimal, sehingga manfaatnya dapat dirasakan lebih cepat dibandingkan suplemen oral.

Kesalahan yang sering terjadi adalah menganggap perawatan diri sebagai solusi instan. Padahal, kulit sehat dan rambut kuat membutuhkan konsistensi. Menjadikan self-care sebagai bagian dari gaya hidup akan memberikan hasil yang lebih berkelanjutan.

Pola makan seimbang, tidur cukup, manajemen stres, serta perawatan rutin menjadi kombinasi penting. Ketika tubuh dan pikiran berada dalam kondisi optimal, kepercayaan diri pun tumbuh secara alami.

Pendekatan inilah yang ditekankan dalam konsep perawatan holistik, di mana kesehatan luar dan dalam berjalan beriringan.

Dengan langkah yang tepat dan konsisten, kulit yang sehat dan rambut yang kuat bukan lagi sekadar harapan, melainkan hasil dari investasi perawatan diri yang berkelanjutan.