16 Januari 2026 Libur Apa? Libur Isra Mi'raj di Hari Jumat, Long Weekend Menanti

Liputan6.com, Jakarta - Tanggal 16 Januari 2026 libur apa? Merujuk pada Surat Keputusan Bersama (SKB) 3 Menteri pada 16 Januari 2026 ditetapkan sebagai hari libur nasional memperingati Isra Mi'raj Nabi Muhammad SAW 1447 Hijriah

Isra Mi’raj adalah peringatan perjalanan spiritual Nabi Muhammad SAW dari Makkah ke Baitul Maqdis hingga ke langit. 

Mengingat tanggal 16 Januari 2026 jatuh di hari Jumat maka pada akhir pekan di tanggal tersebut merupakan long weekend. Bagi banyak masyarakat, akhir pekan yang panjang bisa menjadi kesempatan berharga untuk berhenti sejenak dari rutinitas kerja. 

Bagi Anda yang belum sempat berlibur pada akhir atau awal tahun 2026, maka bisa menggunakan kesempatan pada tanggal tersebut untuk ambil jeda dari bekerja. 

Melansir dari Everyday Health, berbagai penelitian menunjukkan bahwa istirahat yang cukup sangat berpengaruh terhadap kondisi fisik dan mental. Ketika seseorang terus bekerja tanpa jeda, risiko stres kronis, gangguan tidur, sakit kepala, hingga kelelahan meningkat signifikan. 

Rachel Goldman, PhD, psikolog klinis dari NYU Grossman School of Medicine, Amerika Serikat menjelaskan, “stres sangat berpengaruh terhadap banyak kondisi kesehatan. Banyak pasien mengeluhkan sakit kepala atau nyeri tubuh akibat tekanan kerja dan kebiasaan duduk terlalu lama.”

Libur panjang yang bertepatan dengan Isra Mi’raj 2026 menjadi waktu ideal untuk menghentikan sejenak tekanan tersebut. Dengan memanfaatkan waktu libur untuk tidur cukup, mengurangi paparan pekerjaan, serta melakukan aktivitas santai, tubuh memperoleh kesempatan melakukan pemulihan alami. 

Tidak hanya istirahat harian, liburan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Christine Carter, PhD, sosiolog dari University of California Berkeley, menegaskan bahwa “otak manusia tidak dirancang untuk fokus terus-menerus. Setelah sekitar 90 menit, kemampuan fokus mulai menurun dan tubuh membutuhkan jeda.”

Liburan berkorelasi dengan penurunan stres, kecemasan, serta peningkatan kepuasan hidup. Bahkan, penelitian pada perempuan di Amerika menemukan bahwa mereka yang jarang berlibur memiliki risiko depresi jauh lebih tinggi dibanding mereka yang rutin mengambil waktu libur. 

Seseorang yang rutin mengambil waktu libur memiliki tingkat stres lebih rendah, kualitas tidur lebih baik, dan kepuasan hidup yang lebih tinggi. Bahkan, merencanakan liburan saja sudah mampu meningkatkan suasana hati secara signifikan.

Memaknai Isra Mi’raj 2026 sebagai momen refleksi spiritual sekaligus pemulihan kesehatan memberi manfaat yang menyeluruh. Kegiatan ibadah, introspeksi diri, serta mempererat hubungan keluarga dapat berjalan seiring dengan waktu istirahat dan liburan. 

Kombinasi ini membantu seseorang mencapai keseimbangan antara kebutuhan rohani dan jasmani. Di tengah dunia kerja yang penuh tuntutan, libur panjang Isra Mi’raj menjadi kesempatan berharga untuk berhenti sejenak, menata ulang prioritas hidup, dan kembali beraktivitas dengan energi yang lebih sehat. 

Dengan tubuh yang lebih bugar dan pikiran yang lebih tenang, kualitas hidup pun meningkat. Maka, 16 Januari 2026 layak dimaknai sebagai momentum penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup secara berkelanjutan